Zubereitungszeit Zubereitungszeit 25'
Portionenanzahl Portionenanzahl 1
Fisch Fisch Flunder
Kategorie Gerichte Kategorie Gerichte Mittagessen Abendessen

Zutaten

  1. eine kleine Flunder
  2. halbe Zitrone
  3. halbe Orange
  4. 2 Knoblauchzehen
  5. Schalotte
  6. 1 El Olivenöl
  7. ein Becher bunte Kirschtomaten
  8. Basilikum, Petersilie
  9. 3 El weiße Bohnen aus der Dose
  10. ein halbes Glas Weißwein
  11. ein halbes Glas Brühe

Flunder in Zitrusfrüchte Sauce mit Tomaten und Bohnen

Flądra w sosie z cytrusów z pomidorami i fasolką

Zubereitung

Die Flunder ohne Haut mit Salz und Pfeffer bestreuen. Den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden, die Tomaten halbieren und die Schalotten fein würfeln.

Einen Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, den Knoblauch und die Schalotten hineingeben, 2 Minuten lang umrühren und dann die Tomaten und Bohnen hineingeben, salzen und etwa 10 Minuten lang zugedeckt köcheln lassen. Mit dem Wein ablöschen und zum Kochen bringen, dann die Flunder hineingeben und mit der Brühe sowie dem Zitronen- und Orangensaft aufgießen, zugedeckt 5-6 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen

Auf einem Teller anrichten und mit frischem Basilikum und Petersilie bestreuen

Author Alicja Jurkowska, Wira laden zum Blog ein "Warszawski Smak".

Siehe auch

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